La Règle des 10/90 🆙

1 concept neurosciences + 3 techniques à appliquer

👋 Hello c’est Benjamin !

En tant qu’entrepreneur solo, je jongle entre plusieurs casquettes et j’imagine que vous aussi si vous êtes dans la même situation que moi.

Vous devez gérer à la fois l’administratif, le commercial, le marketing, le développement et la liste est encore longue.

Dans ce tourbillon d'activités, il est facile de se laisser submerger, de perdre le fil de ses objectifs et d’y laisser des plumes.

Mais, saviez-vous qu'en consacrant 10 % de votre temps à planifier des tâches, vous pouvez économiser jusqu'à 90 % du temps nécessaire pour accomplir votre boulot ?

L'art de la planification : la clé pour alléger sa charge mentale

Je vous propose d’explorer la règle des 10/90 et le concept des "neurones miroirs" dans l’édition du jour et je vous partage des techniques pour ne plus vous noyer dans un océan de tâches sans fond.

Level 🆙, mais d’abord…

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📰 Les News

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Réunir une équipe de 8️⃣ entrepreneurs solos motivés.

Ensemble nous allons nous attaquer à un défi audacieux :
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Bien plus qu’un simple programme d'accompagnement, c’est une véritable aventure humaine qui permet aux solopreneurs :

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Le concept des "neurones miroirs" et la planification

Les neurones miroirs sont un type de neurones qui s'activent à la fois lorsque nous effectuons une action et lorsque nous observons quelqu'un d'autre la réaliser.

Ils ont été identifiés au début des années 90 par Giacomo Rizzolatti.

Ils jouent un rôle crucial dans l'apprentissage par imitation, la communication et l'empathie.

En quoi cela est-il lié à la planification ?

Lorsque nous planifions, nous nous projetons dans le futur et imaginons les actions que nous devons accomplir.

Ce processus d'imagination active les mêmes neurones miroirs que si nous étions en train de réaliser les actions concrètement.

Et donc en conséquences :

• Plus la planification est détaillée et précise, plus l'activation des neurones miroirs est forte.
  Cela signifie que nous sommes plus susceptibles de réussir à accomplir les tâches que nous avons planifiées.

• Le fait de visualiser les étapes de la planification peut nous aider à surmonter les obstacles et les difficultés.
  En effet, les neurones miroirs nous permettent d'anticiper les problèmes et de trouver des solutions avant même qu'ils ne surviennent.

En prenant le temps de planifier et de visualiser nos actions, nous activons les mêmes circuits neuronaux que si nous étions en train de les réaliser.

Cela nous permet d'être plus efficaces, plus efficients et de maximiser nos chances de réussite.

Le piège du "tout faire soi-même" ☠️

Combien de fois avez-vous commencé votre journée plein d'entrain, pour vous retrouver en fin de soirée épuisé et rincé, avec l'impression de n'avoir rien accompli ?

Vous avez probablement passé votre temps à gérer des tâches urgentes, mais pas nécessairement importantes.

Et du coup…

Le manque de planification peut avoir de lourdes conséquences sur votre activité.

Vous risquez de :

• Perdre du temps et de l'énergie sur des tâches non prioritaires.

• Manquer des opportunités par manque de temps et de ressources.

• Ne pas atteindre vos objectifs et vous décourager.

💡 La solution : l'intentionnalité

La clé pour sortir de ce piège réside dans l'intentionnalité.

Il s'agit de définir vos objectifs et de planifier vos actions pour les atteindre.

En consacrant du temps à la planification, vous pouvez :

• Gagner en efficacité et en productivité.

• Réduire votre stress et votre anxiété.

• Vous concentrer sur les tâches importantes pour votre business.

3 techniques pour une planification efficace

1. Définissez vos objectifs.
   Que voulez-vous accomplir ? Quels sont vos rêves pour votre entreprise ? Une fois que vous avez une vision claire de vos objectifs, vous pouvez commencer à planifier les étapes nécessaires pour les atteindre.

2. Priorisez vos tâches.
   Identifiez les tâches les plus importantes et urgentes et planifiez-les en premier. Il existe de nombreuses méthodes de priorisation, comme la matrice d'Eisenhower.

3. Planifiez votre temps.
   Utilisez un agenda (papier ou numérique) ou une application de planification pour organiser votre temps et vous assurer de respecter vos deadlines.

🫸 Stop aux fausses croyances et aux objections bidons

Arrêtez de vous mentir à vous-même !

"Je n'ai pas le temps de planifier"

Planifier ne signifie pas perdre du temps. Au contraire, cela vous permet d'en gagner.

Dites-vous que si vous consacrez 10% de votre temps à la planification, vous pouvez économiser jusqu'à 90% du temps nécessaire à l'accomplissement d’une tâche importante.

"Je suis trop occupé pour planifier."

C'est justement parce que vous êtes occupé que vous avez besoin de planifier.

La planification vous permettra de mieux gérer votre temps et de vous concentrer sur les tâches importantes.

"Je ne suis pas bon en planification."

La planification est une compétence qui s'apprend et qui s’améliore en pratiquant.

Il existe de nombreuses ressources, outils et techniques disponibles pour vous aider à planifier efficacement.

💫 Planifiez, et voguez vers de nouveau horizons

La planification est un outil essentiel au service de votre bien-être et de votre santé mentale.

En prenant le temps de planifier vos actions, vous pouvez gagner en efficacité, en productivité et atteindre vos objectifs plus rapidement.

N'oubliez pas : la réussite passe par l'intentionnalité !

C’était Gmind 🆙 :
La newsletter qui démystifie les outils de la préparation mentale, la psychologie et les neurosciences pour passer votre business au niveau supérieur et être plus performant au quotidien.

À la semaine prochaine 😉

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🆙 Pour aller plus loin

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