L'Équation d'une Solopreneure Épanouie
Le Cas de Camille : L'histoire vraie du burnout de la liberté
👋 Hello,
Parfois, on pense que la liberté est un lieu, une plage, un café avec une vue. Mais la vérité, c'est que la liberté est une équation. Et comme toutes les équations, elle a une solution.
Aujourd'hui, je te propose de décrypter ensemble la formule de l'épanouissement à travers une histoire qui n'est pas la mienne, mais qui pourrait être la tienne.
L'Équation d'une Solopreneure Épanouie : Le Cas de Camille
Plongeons dans son parcours pour comprendre comment elle a surmonté le "burnout de la liberté" et retrouvé le chemin d'une indépendance épanouie ⤵️
Le Cas de Camille : L'histoire vraie du burnout de la liberté
Voici l’histoire de Camille ⤵️
Il y a deux ans, Camille, comme beaucoup d’entre vous, était cette cadre dynamique, salariée d'une grande boîte. Un bon poste, un salaire confortable, mais une routine qui l'étouffait. Elle rêvait de donner un sens à son travail, d'avoir un impact, de ne plus répondre à un patron. Son appel à l'aventure a été de tout quitter pour lancer son propre cabinet de conseil en développement personnel, sa vraie passion. Un saut dans le vide, les yeux pleins d’étoiles et l'esprit libre.
Elle ne se doutait pas que son plus grand défi n'allait pas être le marché, la concurrence ou le financement, mais… elle-même.
Acte I : La Croisée des Chemins et le Chant des Sirènes du Zéro Effort
Dès les premiers mois, Camille a été confrontée à la "La rencontre avec le mentor" ou plutôt, les "faux mentors". Son feed LinkedIn et Instagram était inondé de publicités pour des "gourous de la flemme". Ces "Gourous de la Flemme" lui promettaient un "10k€ par mois sans rien faire" grâce à des méthodes miracles. Camille, fatiguée par les premières difficultés, a failli tomber dans le panneau. Elle a commencé à se sentir coupable de ne pas avoir de résultats aussi "faciles" que ceux affichés par ces prêcheurs de bonheur en tongs.
Elle passait des heures à regarder des webinaires interminables sur l'automatisation, à paramétrer des outils qu'elle ne comprenait pas vraiment. Elle était en permanence en mouvement, mais un mouvement stérile. Sa to-do list se remplissait de tâches secondaires, lui procurant une micro-dose de dopamine à chaque case cochée, mais son business stagnait. Elle était devenue accro à l'activité, pas aux résultats. Le plus terrible, c'est qu'elle se sentait coupable de ne pas trouver la "formule magique". Pourquoi les autres y arrivaient et pas elle ?
C’était la fin de l’acte I, le "franchissement du seuil" d'une nouvelle ère où la liberté rêvée commençait à se teinter d'une réalité amère. Camille n’avait pas gagné de liberté, elle avait simplement échangé sa cage dorée de salariée contre une autre, construite de ses propres mains.
Acte II : Les Épreuves, les Alliés et les Ennemis du Soloprenarius Tyrannus
Après avoir abandonné le fantasme des raccourcis et des "hacks", Camille a décidé de "travailler dur". Elle a embrassé l'idée que le succès passait par l'effort acharné. Sauf qu'elle est tombée dans un piège encore plus insidieux : elle est devenue son propre bourreau, une parfaite incarnation du Soloprenarius Tyrannus.
Elle a commencé à travailler 70, parfois 80 heures par semaine. Les week-ends ? Un lointain souvenir. Les vacances ? Une hérésie. Elle s'interdisait toute pause, répondait aux mails à 23h et s'endormait avec l'angoisse de sa prochaine todo-list. La culpabilité devenait son ombre : "Je n'ai pas le droit de me plaindre, j'ai choisi cette vie", "Si je ne travaille pas, je ne gagne pas". Son business n’était plus son meilleur ami, mais un monstre insatiable, un tyran silencieux qu’elle devait nourrir sans cesse.
Son entourage était inquiet. Ses amis voyaient une Camille épuisée, le regard vide. Le "pourquoi" de son indépendance s'était évaporé, remplacé par une pression constante. Le "rapprochement de la caverne la plus profonde" fut un matin où elle ne put pas se lever pour amener sa fille à l’école. Son corps refusait, son esprit était en PLS. Le burnout la guettait.
C'est là, au bord du gouffre, que Camille a eu son "épreuve suprême". Elle a compris que le problème n'était pas son business, mais la façon dont elle le menait. La vraie liberté qu'elle cherchait était inaccessible tant qu'elle était enchaînée à ses propres exigences.
Acte III : La Récompense, la Résurrection et le Retour avec l'Élixir
C'est à ce moment critique que Camille, au lieu de tout abandonner, a décidé de chercher de l'aide. Elle a trouvé en moi un mentor qui lui a offert une nouvelle perspective. Ensemble, nous avons déconstruit ses croyances limitantes et exploré des outils de préparation mentale pour retrouver le contrôle.
D'abord, le "Contrat de Désengagement" : Au lieu de lister ce qu’elle devait faire, nous avons listé ce qu’elle avait le droit de ne pas faire. Elle s’est autorisé à prendre une vraie pause déjeuner, à s’alimenter correctement grâce aux précieux conseils de ma soeur cheffe de cuissine et diététicienne et surtout, à ne pas répondre aux mails le week-end. Le résultat fut fulgurant : la culpabilité a commencé à disparaître.
Puis, la "Règle des 10 minutes de Résistance" : Pour les tâches qu'elle repoussait, elle s'est engagée à y travailler pendant seulement 10 minutes. L'objectif semblait tellement minime que son cerveau n'opposait aucune résistance. Et très souvent, une fois lancée, elle continuait bien au-delà. Cette technique a brisé son cycle de procrastination.
Malgré ces premiers succès, Camille a failli faire une rechute, cette fois par manque de vision. Elle s'est rendu compte qu'elle courait, mais sans savoir où.
La Feuille de Route avec le Processus SMART Signature : Pour éviter de retomber dans ses travers, nous avons structuré et défini ensemble avec précision ses objectifs. Ce processus lui a permis d'avoir une feuille de route claire pour obtenir tout ce qui compte pour elle par son travail.
Le Time Blocking (La Transformation) : Pour transformer sa surcharge de travail en clarté quotidienne, nous avons adopté le Time Blocking. Elle a appris à planifier ses journées en blocs de temps dédiés à des tâches précises, reprenant le contrôle total de son agenda et évitant la pression de l'imprévu.
L'Accompagnement Mindset Flow (L'Élixir Ultime) : Aujourd'hui, elle s'attaque à la dernière étape : reprendre le contrôle de ses émotions et de ses réactions. Elle est en pleine phase d'accompagnement Mindset Flow pour gérer le stress et l'imprévu, sans que cela ne sabote sa vision et son équilibre.
Petit à petit, Camille a retrouvé un équilibre. Elle a appris à piloter son activité au lieu de la subir. Son agenda s'est allégé, son chiffre d'affaires a augmenté, et son sourire est revenu. Elle a compris que la vraie liberté n'est pas de travailler où l'on veut, mais de travailler pour les bonnes raisons et avec les bons outils. Elle est son propre patron, sans être un tyran.
Une fois son mental de nouveau au top, Camille a réalisé que la vraie performance était une affaire de design. Elle a donc décidé de poursuivre avec mon accompagnement en Design Thinking inspiré du framework Business Aware Design Canva de Sefirot. Cette approche a pour but d’optimiser son business à 360°, en repensant son offre, sa communication et son expérience client pour qu'ils soient parfaitement alignés avec ses valeurs et sa nouvelle vision de la liberté.
Son voyage entrepreneurial est passé de la survie à la maîtrise totale, du maçon à l'architecte.
Si, comme Camille, tu as l'impression d'être ton propre bourreau et de subir ta liberté plus que de la piloter dans la bonne direction, il est temps de faire le point. C'est l'étape la plus importante de ton voyage.
Ne laisse pas ton business décider de ta vie. C'est le moment de reprendre les commandes.
L’esprit enchaîné,
La liberté n’attend pas,
Le cœur est la clé.
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À très vite …
Benjamin (le préparateur mental des indés qui veulent performer dans leur métier) 🫡