Habitudes 🆙
petits changements, grand impact
👋 Hello c’est Benjamin !
Dans l’édition du jour, je vais vous montrer comment les habitudes d'aujourd'hui nourrissent les résultats de demain.
Level 🆙
Devenir le maître de son destin : comment une simple habitude peut tout changer
Pourquoi vos habitudes d'aujourd'hui dessinent votre avenir
Imaginez votre vie comme un jardin.
Chaque jour, vous arrosez, vous binez, vous plantez de nouvelles graines. Avec le temps, ce jardin se transforme, fleurit et donne des fruits.
Et bien, votre vie fonctionne de la même manière.
Chaque petite action que vous posez, chaque décision que vous prenez, est comme une petite graine que vous plantez dans le jardin de votre existence.
Et c'est là que les habitudes entrent en jeu.
Elles sont comme ces petites actions que vous répétez quotidiennement, presque sans y penser.
Elles peuvent être aussi simples que de boire un verre d'eau le matin, de faire du sport ou de lire quelques pages d'un livre.
Mais ces petites actions, répétées jour après jour, mois après mois, finissent par façonner votre vie.
Mais pourquoi les habitudes ont-elles un tel pouvoir ?
La réponse se trouve dans notre cerveau.
Lorsque nous répétons une action, les connexions neuronales associées à cette action se renforcent.
C'est un peu comme si on creusait un chemin dans notre cerveau.
Plus on emprunte ce chemin, plus il devient facile et automatique de le suivre.
En d'autres termes, nos habitudes sont les autoroutes de notre cerveau.
Et ces autoroutes nous conduisent, souvent sans que nous en ayons conscience, vers des destinations bien précises.
Si ces autoroutes mènent vers des destinations positives (santé, réussite, bonheur), alors notre vie sera plus épanouie.
Mais si elles mènent vers des destinations négatives (stress, procrastination, insatisfaction), alors nous risquons de nous sentir coincés et frustrés.
Alors, comment transformer vos habitudes en alliées plutôt qu'en ennemies ?
C'est ce que je vous propose de découvrir dans la prochaine édition avec des astuces concrètes pour créer et maintenir de nouvelles habitudes positives.
Je vous laisse avec une question à considérer cette semaine :
Quel sera votre premier pas ? Quelle petite habitude allez-vous mettre en place dès aujourd'hui ?
En attendant, je vous partage mon Haïku 俳句 inspirant sur la thématique du jour…
Pas à pas, chaque jour,
Chemin tracé, destin façonné,
Habitude, guide sûr.
C’était Gmind 🆙 :
La newsletter qui démystifie la psychologie, les neurosciences et les outils de la préparation mentale pour passer votre business au niveau supérieur et être plus performant au quotidien dans votre vie pro et perso.
À la semaine prochaine pour percer les mystères des routines de performances.
Pour aller plus loin 🆙
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Le mot de la fin 💙
Un grand merci pour avoir lu cette édition en entier.
J’espère du fond du cœur qu’elle t’a plu.
En attendant l’édition de la semaine prochaine, tu peux :
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D’ici là, prends soin de toi.
Et belle semaine l’ami !